26 de fev de 2011

Trocas saudáveis

Pois então, rotina. Muitas tarefas e responsabilidades a cumpir, mais nem por isso devemos esquecer sobre uma alimentação saúdavel durante o dia-adia, as vezes pelo fato de fazer tudo apressado, esquecemos de regular coisas importantes em nossa vida!
Uma maneira ideal de controlar a sua alimentação é no colégio, sabe porque?
Muitas vezes se tem o costume de levar para o lanche, alimentos desnecessários como batata frita, refrigerante, doces, salgados e etc... E aqueles alimentos necessários, acaba ficando esquecido. Então o ideal seria seguir algumas regras que faz bem a nossa saúde.

Café da manhã: Alguns alimentos necessários em um café da manhã seria, um copo de leite ou nescaú, pão integral, alguns biscoitos, não esquecendo de por uma fruta.

Lanche na escola: Frutas é a melhor opção, você pode levar a sua preferida acompanhada de outro alimento, tente não comer muita besteira, aquela tentação que é vendido na cantina, deixe-a de lado.

Ninquém é de pedra, e também pode descontrair açúcares e frituras pode, mais lembre-se sem exageros, tente manter a sua alimentação balanceada, isto é comer de tudo mais em pouca quantidade. E você? Como anda a sua alimentação?

Tainã Almeida

38 comentários:

Danielle Martins disse...

Muito gostoso seu blog! Adorei sua visita nos olhos do coração, espero você mais vezes!

Bjs!

Carol S disse...

Adoreeeeeeeeeeei o blog, e tô seguindo... achei incrível mesmo, parabéns!

http://desejosdetodagarota.blogspot.com/

Lu disse...

Boa dica. é uma boa forma de melhorar a alimentação. ah e obrigada por comentar no meu blog.

Stéphanie Oliveira disse...

Tô tentando mudar meus hábitos alimentares, não vai ser fácil mas essas dicas me ajudarão! Estou te seguindo, me segue e deixa um recadinho no meu blog?

http://tvfabulous.blogspot.com/

Beijos, Sté

Luara Mendonça disse...

Como muitas coisa saudáveis. Sei variar.
Mas não largo o meu chocolate :)

Visita? www.luuh-mendonca.blogspot.com

Liliane disse...

Parabéns pela iniciativa! Se todos se conscientizem da importância de uma boa alimentação, não teríamos tantos jovens com problemas de saúde!
Obrigada pela visita no meu blog! Fique à vontade para voltar sempre!
Estou seguindo vc! ;D
http://madeinstates.blogspot.com/

Bela disse...

Ei Tainã!!!Já estou te seguindo estou te esperando lá no blog.Eu amei seu nome lindo demais.bjks.bela.
www.anjinhasdegloss.blogspot.com

Tábata Andrade disse...

Oi minha linda tudo bem? Obrigada pela visita, já estou seguindo seu blog tá.

Bom Domingo.

Bjks.

Ana Luiza disse...

GOSTEI MESMO DESTA DICA !
http://justdreams-ana.blogspot.com/

Ana Laura ;* disse...

ooi! Sou dona do Like So Sweet, que você deixou um comentário. Adooorei seu blog! Já estou seguindo. Se gostou do meu, segue também? *--*
um beijo :*

Mandy disse...

Bem interessante o post.

http://atualissma.blogspot.com/

Renato disse...

muito legal seu blog, muita coisa util e divertido..
visite meu blog!
http://pirate-ebooks.blogspot.com/

Beê Fontana disse...

Adorei teu blog, oque você escreveu, e esse designer fofo(kkk'
E essa dica ai , que eu também gostei muuuuuiiito.
Com certeza ja estou te seguindo.

Se puder siga um dos meus, você que escolhe!
(CineMacoteca-trago todas as noticias do cinema, series, e atores de Hollywood)-http://bia-magalhaes.blogspot.com/
(Ciclo''A aliança Mistica''- Onde eu escrevo minha história sobre dois detetives, Belatricé Blake e Declan Pryce, que resolvem casos sobrenaturais)-http://obscure-meianoite.blogspot.com/

Vânia T. disse...

Oi flor! Obrigada pela visita no meu blog!
Adorei seu blog tbm! O tema é ótimo! Parabéns e sucesso!
Já virei seguidora! ;)
Passarei aqui sempre que puder!

Beijos e ótima semana!

Vânia
http://www.oumamor.blogspot.com

Julliany kotona disse...

Amei o blog flor e ja estou te seguindo bjos querida, bom domingo;*

World Of Bruna disse...

Olá flor ... obg por estar seguindo meu blog , e é claro que estou seguindo o seu tbm :D
Beijus e n esquece de participar do sorteio !
By Bruna
http://worldofbruna.blogspot.com

Biiã ( Paraíso de Menina ) disse...

Adorei o blog. É tão lindo, que não tenho as palavras certas para lhe explicar o que sinto quando leio certos posts.

Já estou seguindo aqui, segue lá no blog?

http://paraisodemenina.blogspot.com/

Stella disse...

menina nao precisa nem me falar. esse mês estou sendo tão cuidadosa com a minha saude que ate suco de colve com laranja to tomando, todo o dia.
amei o post e o blog

http://rosadesbotado.wordpress.com/

Lays Novais disse...

Hum.. Tô precisando seguir essa alimentação..
Flor, brigada pela visitinha

Volte Sempre!
Beijos♥

@isabellalohmann disse...

Oi eu amei o blog e já to seguindo meu legal e eu adorei o post dicas e tudo mais são sempre bem vindas !
ainda mais quando se trata de saúde !
muito legal o blog !
segue ?
http://bella-coisasdegarota.blogspot.com

Thaís Araújo disse...

Eu adorei as suas dicas!
Sempre faço essas troquinhas, tudo para o bem estar!! rs

Beijos.
www.consumisse.blogspot.com
@thaharaujo

Isabelle Munhós disse...

Com certeza! Estou comendo tanta besteira ultimamente, mas já marquei aulinha de jump! E o café da manhã está bem saudável..
Obrigada por visitar o http://fatosdefashionista.blogspot.com :)
Beijos.

Any Brasil disse...

adorei a dica, e já tô seguindo seu blog.
bjosss
trendluxo.blogspot.com

Lu Pourbaix disse...

Preciso urgente fazer troquinhas!!
Por uma vida mais saudavel!
=)
Beijos

www.lupourbaix.com.br
@lucianapourbaix

Simara Rosado disse...

Adorei o blog!

Já estou seguindo... hehe

=]

http://simararosado.blogspot.com/

BeijO!

Sah disse...

Dicas preciosas, só queeeeeeeee...nenhum adolescente vai querer merendar fruta na escola, é quase uma ilusão, eu na minha época mesmo (há quase 3 anos atrás) não queria de jeito nenhum, ficava na base do paozinho ou pastel de forno mesmo! kkkkkkkkkkkkkkk

vou te seguir

bjokas!

Fernanda Rosa disse...

Oi!!
Obrigada pela visita ao meu blog! ;)
Já estou seguindo tb!
Beijoss

***Verinha*** disse...

a adolescencia deve ser aproveitada ao maximo mesmo :) quem me dera que o tempo voltasse atraspara eu fazer tudo aquilo que deixei por fazer :)

belo blogue :) beijinho*

Liíh disse...

Obrigada pela visitinha Tainã !
Bjoos

http://beautyandchilli.blogspot.com/

Taradas Por Moda disse...

Ótima dica. Agora é só tomar vergonha na cara e começar a mudar os maus hábitos. Adorei o post! :)
Beeijos
Gabs

www.taradaspormoda.blogspot.com

Janaína Di Araújo disse...

Adorei o seu blog e já estou seguindo.
Beijos

victoria disse...

Gracias Taina por visitar mi blog,Ahora soy seguidora de los dos tuyos porque son muy interesantes
Espero con cariño tu visita
Besos Victoria

Mih_ disse...

Boa noite!
Obrigada pelo comentárioo noo meu blog!
Fico mto contente com sua visitaa viu?!
Obrigada mais uma vez pelas palavras doces sempre!

♥´¯`*•.¸¸♥ Grande bjo,
Fica com Deus....
e uma noite maravilhosa pra tii!

♥_________Mih_ ઇઉ

http://trevisanimichelle.blogspot.com/

Maria Lih disse...

Boa noiite, linda.
Vim agradeceer pela visita e dizer que gostei muito daquii do sue bloguer. Já estoou seguindo. Connte comigo para o que preciisar :P

beijinhos...

Malu disse...

Você me convidou , aqui estou !


Te Sigo ... :)


Bjo e um Dia Feliz.

Maria Lih disse...

Obriigada, Tainã.
Voocê é uma linda. Sempre com palavras innteressantes!

beijinnhos ...

Mary disse...

Olá! Obrigada por visitar o Cherry Bomb, estou aqui retribuindo a visita.Ah eu sempre peco nos lanches das benditas cantinas kkkk vou tentar mudar isso. bjuss e volte sempre!

http://mary-cherrybomb.blogspot.com/

Apenas Um Sonho disse...

oie tainã,
jah estou seguindo vc..
obrigada pela visita.
espero que volte sempree
bjus